關於個練

  • 源起：桌球隊是一個技術層面很高的運動，從進球隊開始教練就會給予基本動作的訓練，當訓練到可以參加比賽通常需要一至兩年的時間，若想要在比賽中有成績，平時的訓練就要很努力，很辛苦才行。而如果還想要在全市的比賽名列前茅，甚至想要在全國的比賽也能獲得成績的話，除了平常在球隊的訓練之外，可能就得考慮個練了，也就是請教練個別指導訓練。
    個別訓練就必須要額外花費教練鐘點費及場地費，所以會是一筆不小的開銷，不過也因為個別指導，所以在技術能力的提升是會相當快的。針對球隊的個別指導，球隊訂了以下四點的原則：

 

  1. 一定要參加球隊並按時繳月費：常常有很多的疑問就是：「為什麼交了個練的費用還得交月費」。關於這個問題簡單來說，就是個練是屬於球隊裏的一部分，所以要參加球隊才會有個練。如果不繳月費，就表示不是球隊的隊員，那就請自行到外面去請教練指導囉!!
     
  2. 個練的場地費不另外收取：學校很支持我們球隊，所以並沒有向我們桌球隊收取場地費，只讓我們球隊繳了一個少少的設備維護基金，所以我們也對個練的孩子表示一樣的支持，不另收場地費。

     
  3. 個練的教練必須是球隊的教練：建議家長能跟王教練討論個練教練的人選，球隊並不會向家長或個練教練們收取介紹費。

     
  4. 個練是額外的個別加強訓練，所以會用球隊訓練以外的時間，通常是利用晚上或假日進行，鐘點費以行情價計算，建議可以先跟教練詢問一下，要依個人的情況審慎評估喔。



     
  • 球隊對個練是鼓勵但不會強迫，需要請個練大概只有兩個情況，一是沒有時間常來，一是球技要更精進，想要以好成績為目標的。不管是哪一種，個練確實是一種可以有效率的提升技術的方式，但是就是得考慮花費的問題了。不過，王貞雄教練曾說，只要每天來，不遲到早退，練球時認真一點，就算沒個練也能練得很強的，所以個練還是要看個人情況而定喔。
     
  • 另外，在這裏就真心鼓勵大家暑假的訓練儘量不要缺席了，因為暑假不用上課，練習時間很長，可以有效的提升訓練的效率，所以通常暑假過後，技術可以提升很多的。王貞雄教練曾嚴肅的說，如果整個暑假能夠認真練，不要常請假，就算沒有個練，技術也會有很大的提升，如果錯過了，就會和別人有很大的差距。