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心寬路更寬

文/徐西森
(高雄師範大學輔導與諮商研究所專任教授暨台灣諮商心理學會理事長)

森林中，有一隻鹿常常沾沾自喜於自己頭上那對美麗的角，每當面對湖中自己的倒影時，心裡就非常得意；可是牠卻非常討厭自己那粗糙醜陋的腿。

有一天，當他漫步在湖邊，出現一位獵人拿槍要射殺牠，於是他拼命地跑，直到安全地帶才停下來。喘息間，這隻鹿突然領悟到：自己常引以為傲的那對鹿角可能是吸引敵人的「負擔」，在危機來臨時他不能提供什麼幫助，反而那其貌不揚的腿才是他逃生的利器，使他免於被獵人捕殺。

是否也想過自己有哪些優點可以肯定，又有哪些缺點不能接受？有時你的缺點一定是自我接納對人際互動的致命傷嗎？世上沒有一個人是完美的，如果這個缺陷是無法改變的，是活生生的與自己相連結時，為什麼不試著接受，並與它相處呢？人要能接受自己生中的缺陷，才能活出彩色的人生。

美國心理學家法蘭克( Frankel. D. )曾說：「存在就是一切的希望」。當你肯定自己生命的價值，擁有自己理想的目標後，基本上沒有任何挫折、外力可以打倒你，即使生活中存在著很多解決不了的問題也無妨，因為總有一天會解決的。

平時何妨寫下自己的優點至少二十項，每天看三遍。隨時不忘大聲地對自己說：「我很好！我很棒！NO problem！」。相信你每天會充滿幸福的色彩。

本文摘自董氏基金會出版之《心靈即時通》一書

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1.對同學和善、很熱心教導同學功課，幫忙同學許多事。
2.功課很好，頭腦思緒靈活，朗讀一級棒。
3.人際關係很好，同學們喜歡找我玩。
4.脾氣很好，不隨便動怒，同學對我開玩笑，也會笑笑帶過，輕鬆面對。
5.具有領導能力的潛能，管理班上秩序及把老師交代的事做好，深得老師信任。
6.應變能力佳，遇事處變不驚。
7.表達能力佳，說話有條有理。
8.知道何時何地該做什麼事，例如：上課專心聽講，絕不與同學說話。
9.幽默感及搞笑功力不錯，常逗的同學開懷大笑。
10.籃球技術不錯，很喜歡打籃球，常常空心入袋，贏得掌聲。
11.成績很好，但不驕傲，「勝不驕，敗不餒」。
12.對父母孝順、貼心、不頂嘴，常幫爸媽搥背，會主動幫媽媽做家事，做懂事聽話的小孩。
13.從不對父母任意吵鬧要買玩具。
14.拼樂高功力一級棒，熱衷樂高玩具。
15.會主動安排事情的時間表，何時該讀書，何時要玩樂，絕不浪費時間。
16.不沉迷於電動及網路世界。
17.英文會話，老師誇讚有加。
18.不會口出惡言，爆粗口。
19.彬彬有禮，講話有禮貌，常說「請、謝謝、對不起」。
20.個性樂觀，開朗活潑，凡事往好的方面想。

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1.心地善良，只要有機會就會捐發票、捐零錢，為社會上進一份小小的溫暖力量。
2.樂於助人，在班上常常幫助同學、教導同學功課。
3.對新奇的事物總是充滿好奇心，很愛學習新知識。
4.有領導力，擔任班長職務，能夠帶領、管理班上秩序。
5.字體工整，不歪斜，令人看了賞心悅目。
6.表達能力較好，說話有條理，不會不清不楚的。
7.情緒管理能力較好，平時都保持著好心情，絕不隨便發脾氣，擁有「和平大使」的綽號。
8.人緣很好，在班上很受同學歡迎，也有很多好朋友。
9.擁有謙虛的態度，從不驕傲自大。
10.有禮貌，遇到認識的人一定會問好，也常把「請、謝謝、對不起」掛在嘴邊。
11.品學兼優，表現優秀，常受到老師們的讚賞。
12.平時都有持之以恆的規律運動，身體健康，尤其擅長跳繩。
13.懂得照顧弟妹，陪弟妹遊戲，是受弟妹歡迎的大姊姊。
14.頭腦聰明、伶俐，知識吸收速度快。
15.學習態度良好，積極進取。
16.做事認真負責，只要答應過的事情，盡可能說到做到。
17.尊敬長輩，對父母十分貼心，在父母眼中是個乖巧的好孩子。
18.做人腳踏實地，認真看待每件事情。
19勇於接受挑戰，常參加一些比賽來試試自己的實力。
20.與同學相處融洽，彼此間和樂融融，不會起衝突。

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1.喜歡嘗試任何新鮮的事物，勇於挑戰，了解自己的實力。如:魔術方塊。
2.頭腦靈活，思考能力不錯，吸收知識快，喜歡解數學題目，也喜歡吸收各種有關科學的知識。
3.有禮貌，經常向老師、長輩問好，並且經常把謝謝、你好……等掛在嘴邊。
4.喜歡到處交朋友，從基隆到屏東各地都有我的朋友，因此人緣不錯。
5.是開心果，有幽默感，喜歡逗周圍的人開心。
6.運動細胞不錯，曾經在學校贏得跳繩比賽第三名(自己)、大隊接力第一名。
7.語文能力不錯，曾代表學校去比賽，並贏得第六名。
8.樂於助人，「助人為快樂之本」，因此喜歡幫助同學、弱勢家庭等，並常常捐發票、捐錢給需要幫助的人，為他們心中點起一道光芒。
9.秉持「勝不驕，敗不餒」的態度，並且很謙虛。勝利了不會太驕傲，失了也不會愛傷心。
10.個性樂觀，保持著快樂的心情來迎接任何事情。
11.答應別人的事情就會做到，不會延遲。
12.做任何事情都會腳踏實地、努力認真的完成，不會不擇手段。
13.對周遭的何人都很和善，不會隨便任意的罵人。
14.喜歡玩樂高、魔術方塊、拼圖……益智遊戲來鍛鍊自己的頭腦
15.平時都有在運動，因此身心健康，擅長球類運動。
16.喜歡研究數學、自然、天文、魔術方塊等，成為別人心中的小博士。
17.喜歡照顧動物(小鳥、小貓、魚)。
18.喜歡栽種植物來綠化環境，使環境更好，並且讓動物們能夠活下來。
19.會規畫時間，何時要讀書，何時要玩樂。
20.有領導、帶領別人的能力，曾擔任過班長。

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1.會幫忙爸媽做家事，體會到父母的辛勞
2.有時會主動清理房間，保持整潔。
3.bb彈槍射擊準度很高(夜市打靶遊戲)
4.忍耐度很高，不常生氣
5.喜歡閱讀小說
6.常利用網路觀看有關知識學習的影片(三分鐘科學)
7.知道一些比較有興趣的理論
8.會幫忙有困難的人
9.會學習他人、入境隨俗
10.對動物有愛心，會阻止他人傷害動物
11.對3c產品的操作熟練
12.會傾聽他人說話，不會隨便插嘴
13.會對別人有憐憫之心，常常站在他人的立場想。
14.對有興趣的東西會主動學習
15.對一些歷史知道較多
16.不會驕傲自大，並且取笑他人
17.同學有困難時會幫忙
18.理解力強，可以聽懂較深的理論
19.會遵守規則
20.運動方面強

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1.功課好，同學有不會的地方都會耐心教導
2.辦事能力好，常常幫老師的忙
3.尊敬長輩，看到人會問好
4.領悟力、理解能力強，學東西很快
5.在緊迫的時機能夠冷靜、靈敏的應變
6.擁有領導能力，能夠帶領同學往正確的方向走去
7.遵守規則，不隨意做出違規的事
8.有自信，有進取心，積極學習不畏畏縮縮的
9.能夠站在別人的立場思考事情，以不同的層面去看一件事
10.有創造力，很有創意，想像力豐富
11.舞蹈跳得不錯，同學有不會的動作會熱心教導，懂得運用自己的優勢排走位
12.長的高，在女生裡體育算好，平時常常運動
13.有傲骨，無傲心
14.能夠由衷地稱讚別人
15.有較強的自制力，能夠集中注意力，不時常分心
16.語言能力強，國語、英語都不錯
17.能夠在忙碌的生活中適當的運用時間，充實自己
18.人緣好，能夠真心地對待好朋友
19.勇於接受各種挑戰，是老師常推派的選手之一
20.允文允武，擁有各方面的比賽經驗

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1.功課好，同學有不會的地方都會耐心教導
2.辦事能力好，常常幫老師的忙
3.尊敬長輩，看到人會問好
4.領悟力、理解能力強，學東西很快
5.在緊迫的時機能夠冷靜、靈敏的應變
6.擁有領導能力，能夠帶領同學往正確的方向走去
7.遵守規則，不隨意做出違規的事
8.有自信，有進取心，積極學習不畏畏縮縮的
9.能夠站在別人的立場思考事情，以不同的層面去看一件事
10.有創造力，很有創意，想像力豐富
11.舞蹈跳得不錯，同學有不會的動作會熱心教導，懂得運用自己的優勢排走位
12.長的高，在女生裡體育算好，平時常常運動
13.有傲骨，無傲心
14.能夠由衷地稱讚別人
15.有較強的自制力，能夠集中注意力，不時常分心
16.語言能力強，國語、英語都不錯
17.能夠在忙碌的生活中適當的運用時間，充實自己
18.人緣好，能夠真心地對待好朋友
19.勇於接受各種挑戰，是老師常推派的選手之一
20.允文允武，擁有各方面的比賽經驗

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1.個性活潑外向，悲觀OUT!
2.樂於接受挑戰、增進自我實力。
3.與人相處融洽，不容易與人發生爭執。
4.學業成績優良，不用父母操心。
5.時間分配合宜，能夠讀書與玩樂兼具。
6.思考理性、邏輯能力不錯。
7.懂得團隊合作，帶領團隊向前。
8.人緣佳，能夠有個人特色與風格，獨樹一幟。
9.課餘活動多，生活多采多姿，不會成為書呆子。
10.常有自己的想法，不會人云亦云，也能夠聆聽別人的意見。
11.作文能力佳，也喜好閱讀。
12.屬於outgoing型，不是想像中的「乖乖牌」。
13.衛生習慣佳，愛整潔但沒有潔癖。
14具有一定的領導能力，會適時自律也能督促別人。
15.不會過於追求完美，個性有一點不拘小節，不會呆板、不知變通。
16.凡事盡心盡力、全力以赴，是個認真的人。
17.會打羽毛球也會游泳，有不錯的體能。
18.英文能力優，文法觀念清楚。
19.耐壓性強，不會輕言放棄，面對壓力會找方法調適。
20.對事情都有自己的規畫與目標，會照著步調走並達成。

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1.個性活潑外向，悲觀OUT!(笑點超超超超低，對於朋友的笑話都很配合的大笑)
2.樂於接受挑戰、增進自我實力。
3.與人相處融洽，不容易與人發生爭執。
4.學業成績優良，不用父母操心。
5.時間分配合宜，能夠讀書與玩樂兼具。
6.思考理性、邏輯能力不錯。
7.懂得團隊合作，帶領團隊向前。
8.人緣佳，能夠有個人特色與風格，獨樹一幟(really？)。
9.課餘活動多，生活多采多姿，不會成為書呆子。
10.常有自己的想法，不會人云亦云，也能夠聆聽別人的意見。
11.作文能力佳，也喜好閱讀。
12.屬於outgoing型(喜歡落英文)，不是想像中的「乖乖牌」。
13.衛生習慣佳，愛整潔但沒有潔癖。
14具有一定的領導能力，會適時自律也能督促別人。
15.不會過於追求完美，個性有一點(是很！)不拘小節，不會呆板、不知變通。
16.凡事盡心盡力、全力以赴，是個認真的人。
17.會打羽毛球也會游泳，有不錯的體能。
18.英文能力優，文法觀念清楚。
19.耐壓性強，不會輕言放棄，面對壓力會找方法調適。
20.對事情都有自己的規畫與目標，會照著步調走並達成。

• Re： 讀完本文後，請列出自己(自認為)的20項優點!

讀完本文後，請列出自己(自認為)的20項優點!
1.體能運動強，打敗對手的關鍵。
2.對新事物很有興趣。
3.對數學有感覺。常常喜歡解很難算的題目。
4.桌面遊戲強，常常都是前幾名。
5.電腦打字強，常常打有的沒的東西。
6.有毅力，遇到瓶頸不輕易放棄。
7.凡事樂觀看待，有點樂天知命。
8.好奇心強，常常對某些東西百思不解。
9.喜歡閱讀，有知識水準。
10.親和力強，有許多朋友。
11.有公德心，垃圾不亂丟。
12.懂得知福，不喜新厭舊。
13.好勝心強，凡事都想得第一名。
14.專心度強，上客踴躍發表。
15.與好友默契佳，我想什麼他都知道。
16.敏感度佳，常被自己嚇到。
17.有幽默感，常把別人笑的合不嚨嘴。
18.脾氣佳，忍耐度偏高。
19.身高成長快，都是我們班的前幾名。
20.會幫助別人，是老師的幫手。