4F 討論法

🌳 事實Facts:

     透過不同角度的觀察，以描述事件和經驗。例如：我是～ /我有～等。

🌳感受Feelings:

    內心所要分享的主觀感受或直覺。例如：我覺得/我感受到～～～

🌳發現Findings:

    深入挖掘，經過詳盡思考尋找原因、解釋。總結出經驗對個人或群體所帶來的意

    義。例如：我察覺到～/我發現～。

🌳將來Future:

    對於未來的想像與實踐。經過多方思考，把經驗轉化和應用在未來的生活中。

    例如：未來我會～～/之後生活中，我會～。